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自律神経解消の糸口として環境を変えてみることも大切です。

新たな運動を取り入れてみる、職場を変えてみる。行動を変えてみる。

など、状態改善に向けてよいと思ったことを取り入れていくことが大切です。

スマホの時間を変えてみたり、

自然を触れあう時間をかえてみたり、

あらなた習い事をふやしてみたり。

初めて整体院に通う事も新たな環境変化になります。